Jak się zachować podczas kłótni w związku

176

Drobne sprzeczki przytrafiają się nawet najbardziej dopasowanym parom. Są często nieprzyjemne i skutkują łzami i złym samopoczuciem, jednak nieuniknione, by wyjaśnić niektóre kwestie i pogłębiać relację. Wiele osób odczuwa jednak przytłoczenie wynikające z niewiedzy, jak się w przypadku takiej sytuacji zachować. Choć nie chcą ranić partnera lub partnerki, zdarza im się powiedzieć w emocjach kilka słów za dużo. Warto dowiedzieć się, jakie zachowania pomogą wynieść z kłótni cenne wnioski.

Co robić podczas kłótni

Choć opanowanie emocji w chwili największego gniewu wydaje się praktycznie niemożliwe, w końcu przychodzi moment na ochłonięcie. Wtedy warto przemyśleć, o co właściwie się kłócimy. Często stresuje nas sam fakt kłócenia się, a to uruchamia mechanizm błędnego koła. Trzeba pamiętać, że obie strony sporu powinny mieć możliwość wypowiedzenia się bez wchodzenia sobie w słowo i robienia wyrzutów. Wysłuchanie drugiej osoby i zakomunikowanie wprost swoich uczuć pozwoli zrozumieć siebie nawzajem i zażegnać konflikt krótko po jego wybuchu. Za przeprosinami powinna iść szczera chęć poprawy.

Czego nie robić podczas kłótni

Złym pomysłem jest robienie sobie wyrzutów, wypominanie nieprzyjemnych sytuacji z przeszłości. Nie należy również omawiać problemu ze znajomymi lub rodziną zamiast z partnerem. Jeśli po przeprosinach masz poczucie, że nadal chowasz urazę i nie powiedziałeś swojej drugiej połówce wszystkiego wprost – oznacza to, że problem nie jest w pełni rozwiązany. A to prowadzi do kolejnych nieporozumień i napięć. Niedojrzałym „rozwiązaniem” jest także karanie drugiej osoby milczeniem, kazanie jej się domyślać, z jakiego powodu jesteśmy zdenerwowani. Jeśli chcesz tworzyć trwały, zdrowy związek, myśl zawsze o dążeniu do rozwiązania konfliktu.

Podsumowanie

Kłótni w związku nie należy się bać. Najważniejsza jest praca nad sobą i chęć rozwiązania problemów. Pamiętaj, że jeśli prawdziwie kochasz drugą osobę, z przejściowych kłopotów jest zawsze łatwiej wybrnąć we dwoje. Im dłużej trwa związek, tym bardziej prawdopodobne, że w końcu dojdzie do starcia dwóch, różniących się w jakimś stopniu od siebie, charakterów. Choć nikt nie lubi kłótni, często można wyjść z nich silniejszym.

5/5 - (4)